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女性部会主催 健康体操

女性部会 ヨガ教室
 

 
 6月11日㈫、初めて健康体操をSTUDIO SD・Sで13名の参加で開催しました。
 座った姿勢で手の指を一本ずつ動かす事から始まり、上半身、下半身のそれぞれ関節をほぐしながら、柔軟体操、ストレッチを先生の軽妙なトークで、ブロックごとに軽く汗をかきながら身体がほぐれていくのを感じつつ有意義な1時間を体験出来ました。
 兎に角、無理はしないで身体を動かす事が大事との事!
 参加者の方にも好評で、又、次回もあると良いですね。

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